目的：培养儿童灵活躲避的能力。

　　道具：1或2条长裤。

　　游戏玩法：孩子和家长各自将手穿过裤腰带，顺着裤管，扮演 "长臂人"。在游戏过程中，大喊 "长臂人要来了！"。他们互相追逐，谁的裤口碰到了对方的裤口谁就赢了。

　　建议：在游戏开始时，让孩子们赤手空拳地自由奔跑，而父母则是长袖善舞的人。然后互换角色，出发去找另一个人。

　　中山借卵

　　1、目的：锻炼孩子们的腿部力量。

　　2、说明：借机上楼。

　　3、母亲在孩子面前上楼梯，"爬山"。孩子跟着一步步走，两腿交替上楼，"爬山"；父亲可以用一只脚或双脚跳，"爬山"。最后，一家人爬到了山顶，喊道："我们到顶了！"

　　4、建议。父母应注意保护孩子的安全。你可以逐渐增加高度和难度来训练孩子的体力和运动技能。

　　目的：训练儿童的腰部和腹部肌肉。

　　道具。几个塑料罐子或瓶子，一根绳子或一根细竹棍。

　　准备工作：家长和孩子们应共同合作，将塑料瓶或瓶子打成成套的管子。罐子可以用彩色的纸包起来，然后用绳子或细竹竿串起来，放在空中。其高度应该是父母或孩子能够以仰卧姿势站在上面。

　　游戏性。父母仰面躺在地毯上，轮流用脚转动袖子，向孩子示范。然后放下袖子，让孩子加入到杂技表演中。

　　建议：先把一只脚放进去，然后两只脚交替进行，协调地 "表演"。

　　目的：发展儿童的手工灵活性。

　　道具。剪一个纸板 "鱼 "和一条5-6米长的绳子。将 "鱼 "系在长绳的中间。

　　游戏程序：儿童和家长相对站立，距离1米，各自握住绳子的一端。

　　听到 "走 "字，每个人都把手中的绳子卷起来。谁能快速卷起绳子，抓住中间的 "鱼"，谁就抓住了 "鱼"。

　　规则。绳子必须卷成一个球。

　　目的：训练整个身体的协调性和灵活性。

　　道具。两个小篮子，两个球和一个垫子。