当人们处于良好的情绪或精神状态时，他们的精力、体力、智力和性功能都处于最佳状态，而且在这种状态下，精子和卵子的质量也很高。如果在这个时候受精，很容易产生优质的胎儿，这有利于优生。

　　相反，如果男人和女人的心情都不好，情绪低落，担心或焦虑，就很难怀孕。即使她们真的怀孕了，胎儿的质量也会受到影响，这甚至会导致流产和宫外孕。

　　此外，负面情绪和身心疲惫会影响身体的荷尔蒙分泌，导致身体功能不佳。它能阻止一些妇女的正常排卵，并能严重影响精子和卵子的质量。同时，长期不孕不育造成的不良心理健康会影响夫妻关系、性生活和性健康。这最终导致了一个恶性循环：难以受孕--焦虑--难以受孕。

　　那么应该怎么做呢？

　　1.夫妻双方应该对彼此有信心。

　　在有正常性生活的夫妻中，一年内怀孕的成功率超过90%，所以总会有孩子。即使有一些不利于怀孕的疾病，影响到怀孕的可能性，经过治疗后怀孕的希望也比较大。相信医学可以帮助你。

　　2.保证有规律的生活和充分的休息。

　　不可否认，人们对备孕非常重视，但尽量不要辞掉工作在家备孕，整天什么都不做，这样容易想得多。在工作中放松一下，忘记备孕的事情可能会更好，相反，你会被意外的惊喜所吸引。

　　所以由焦虑和压力引起的不孕症应该及时纠正，在备孕的同时改善自己的不良情绪，达到轻松怀孕的目的! 如果你继续回避它们，你的备孕就会变得越来越困难，你的身体本来可以成功受孕，却因为它们的负面处理而变得不孕不育!