我们都知道，母乳喂养的母亲的饮食非常重要，因为通过母乳提供的营养直接影响到婴儿的发育。母婴专家指出，维生素也是药，有针对性的摄入可以起到良好的治疗和促进健康的作用。专家指出，产后摄入足够的维生素E能促进母乳的形成。

　　促进母乳分泌的维生素E

　　研究证实，产后补充足够的维生素E可以促进母乳的形成。当连续5天口服维生素E时，牛奶产量会增加。这可能是由于维生素E能引起乳腺外围血管的扩张，改善血液供应，从而导致牛奶产量增加。

　　促进钙质吸收的维生素D

　　维生素D能调节体内的钙和磷的代谢，促进肠道钙的吸收和骨质疏松等症状。然而，应注意避免过量服用维生素D补充剂，因为大量摄入维生素D会导致中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛、意识障碍、肾结石等。