人们常说，孕妇应该多喝汤，因为它含有许多营养物质，而且容易消化吸收。从理论上讲，这是真的：怀孕的母亲经常喝汤来温暖身体和子宫，提高基础代谢率，这对胎儿有很大好处。在众多的汤中，有一种汤在妇女中非常受欢迎：银杏莲子汤。有人说，怀孕期间喝银耳莲子汤是大补之物，这是真的吗？我们会发现的。

　　如何做银耳莲子汤？

　　你需要做的第一件事是为银耳莲子汤准备食物。银耳和莲子是主要成分，再加上一些干红枣和一些枸杞子，别忘了还有老冰糖。[孕妇可以吃银耳吗？怀孕期间吃银耳有什么影响？]

　　接下来，将银耳浸泡在少量热水中，然后用刀切开或用手掰成小块。如果你买的是带心的莲子，必须用竹签把种子去掉，因为种子很苦很凉，孕妈妈要少吃。用水洗净红枣和枸杞子，放在一边。

　　将冷水倒入锅中，放入银耳和莲子，变红后煮沸，然后改用小火炖煮约1小时。在锅里加入红枣和枸杞以及适当的老冰糖，再炖10分钟。

　　偶尔搅拌一下，直到汤的稠臼的浓度与自己的必须相符，然后就可以停止战争，将菜上桌。

　　孕妇喝银耳莲子汤吗？

　　银耳是女性的最佳美容产品，不仅具有护肤功效，而且还具有清洁和排毒功能，使准妈妈在怀孕期间不会有不良的皮肤。另一方面，莲子也有同样的护肤和美容功效，但其最大的功效还取决于降低血压、安神和促进睡眠，以及补气和补血。

　　因此，特别是在炎热的夏天，准妈妈可以喝银耳莲子汤，以祛除湿气、热气和火气，获得心情。

　　怀孕期间喝银耳莲子汤的好处。

　　1、银耳莲子汤自带充足的蛋白质，而体脂量较少，可以减少孕妈咪体内脂肪的堆积，操纵孕期体重的增加，不会出现肥胖。

　　2、银耳莲子汤口感清淡细腻，可以刺激孕妈妈的食欲，促进营养物质的消化和吸收。

　　3、银耳莲子汤还含有非常丰富的钙质，在使胎儿的人体骨骼生长发育的同时，可以增强孕妈妈的骨骼。

　　有些人甚至将银耳与即食燕窝相提并论，说它们有同样的效果，可见银耳和莲子汤的价值之高。

　　准妈妈们对孕期喝银耳莲子汤有什么看法？

　　1、银耳莲子汤做起来很别扭，但吃起来很凉爽，我喜欢在凉爽的时候吃，软软的，滑滑的，吃在嘴里非常舒服。

　　2、可以喝银耳汤，但尽量不要加莲子，总觉得莲子是寒性食材，血液会受寒，危害宝宝的生长发育健康。

　　3、银耳莲子汤在交易时，孕妈咪要注意摄入老冰糖，不要太甜，对牙齿不好是一把，更关键的是很容易造成巨大的胎儿，难以让孕妇分娩。

　　通过以上分析，你会发现银耳莲子羹是适合孕妇食用的，但孕妈咪如果胃肠不好，你