(a) 身体贫血

　　怀孕前的贫血会影响胎儿的健康及其生长和发育。如果检查时血红蛋白低于110克/升，相当于诊断为缺铁性贫血，应积极调查贫血的原因和程度，并给予适当的治疗，以免怀孕后贫血加重，影响胎儿的生长发育，甚至危害母婴健康。然而，在怀孕前改变饮食习惯是一个非常安全和有效的方法。在饮食方面，可以多吃瘦肉、家禽、动物肝脏和血液（鸭血、猪血）、鸡蛋、绿色蔬菜、苏丹果和豆制品，这些食物含有大量的铁，容易被肠道吸收。

　　(2) 维生素E的缺乏

　　维生素E也是对怀孕的胎儿最重要的营养物质之一。维生素E对育龄妇女，特别是孕妇起着重要作用。它能改善生殖功能，促进胎儿发育，防止流产或早产等不良后果。在怀孕前和围产期持续摄入维生素E也能显著预防妊娠纹。因此，饮食中应包括富含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、梅子、植物油和玉米。

　　(三)身体内的饮食不平衡。

　　在怀孕前，必须了解自己的营养状况，知道它是否处于平衡状态，并得到诊断。为了有针对性地调整饮食，在怀孕期间积极储存低水平的营养物质，如果缺钙，必须多吃虾、奶制品和豆制品等食物。

　　(4) 体重过大或过小

　　平衡的体重对健康的婴儿也非常重要。如果你在怀孕前体重低于正常水平，你应该多吃高质量的蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼和豆制品，扩大你的饮食范围，以达到正常体重。超重妇女在怀孕前应征求营养师的意见，制定科学的饮食方案，减少脂肪、淀粉和糖的摄入，一旦体重恢复正常，应在怀孕前增加体力活动或运动。